L’arme secrète des Français pour s’acclimater à la chaleur…
Ci-dessous le lien vers l’article, paru le 30 juillet 2024 :
Acclimatation et performance – explication :
Lors d’un entrainement dans la chaleur (30°C à 50°C), l’organisme est placé dans des conditions de vie plus difficiles que lors d’un entrainement en milieu neutre (entre 13°C et 26°C) ce qui provoquent différents ajustements physiologiques.
Par la transpiration et l’expiration, le corps évacue rapidement la chaleur produite par le muscle à l’effort (thermolyse) et limite ainsi le risque de surchauffe.
Dès les premières séances d’entrainement dans la chaleur, le corps parvient à s’acclimater et à bien mieux supporter l’effort.
De plus plusieurs études scientifiques récentes ont démontré que la pratique d’un entrainement dans la chaleur permet d’améliorer la performance en milieu chaud mais également en milieu neutre…
