Quel que soit votre niveau, sportif, l’entrainement avec bande(s) élastique(s) permet notamment :
→ Un entraînement complet du corps, en mobilisant les principaux groupes musculaires.
→ Une augmentation de la force. En effet chaque bande élastique exerce une tension différente sur votre muscle lorsque vous la tendez.
→ Un renforcement musculaire, en permettant une isolation précise du muscle concerné.
→ Une amélioration de la souplesse musculaire et mobilité articulaire.
→ Une aide à la rééducation fonctionnelle, l’athlétisation préventive et la réathlétisation.

Chez O’Gravity (salle de sport et santé bien-être)

Ci-dessous le lien vers la vidéo :
https://www.instagram.com/p/CozmOzYD-WM/