Les bienfaits sont multiples :
+ Pour tous, quel que soit son niveau ou sa pratique.
+ Exercice complet qui mobilise et tonifie quasiment l’ensemble du corps : chevilles, mollets, cuisses, fesses, abdominaux, poignets, bras, épaules.
+ Très forte dépense calorique (jusqu’à 200kcal en 15min).
+ Augmentation de la capacité pulmonaire et de la résistance cardiaque.
+ Amélioration de la posture, l’équilibre, l’agilité et la coordination des jambes.
+ Perte de poids, affûtage et réduction de la cellulite.
+ Diminution des courbatures et douleurs chroniques.
+ Facilitation du retour veineux.
A vos cordes…
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