JO TOKYO 2021
Les athlètes français se sont préparés dans la TTR de l’INSEP afin notamment de s’adapter à la chaleur de l’archipel japonais et éviter le coup [...]
LES BIENFAITS DE L’ÉTIREMENT DANS LA CHALEUR
La chaleur favorise le relâchement et la vasodilatation des fibres musculaires. Effectuer régulièrement des séances complètes d’étirements dans la chaleur (1 à 3x/semaine), permet d’améliorer [...]