La chaleur favorise le relâchement et la vasodilatation des fibres musculaires.
Effectuer régulièrement des séances complètes d’étirements dans la chaleur (1 à 3x/semaine), permet d’améliorer plus rapidement sa souplesse, de rendre ses muscles plus résistants, de réduire les courbatures et le risque de blessure
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